Dieta dr Dąbrowskiej – relacja z szóstego tygodnia. KONIEC


Dzisiejszym wpisem kończę przygodę z dietą dr Dąbrowskiej, tym samym szczegółową relację z jej przebiegu i zamykam temat przynajmniej na następne pół roku. Opisywanie swoich przemyśleń i doświadczeń związanych z postem było dla mnie ogromnym źródłem motywacji. Kiedy nadchodziły kryzysy i niezdrowe jedzenie kusiło na każdym kroku, wiedziałam, że muszę wytrwać, choćby dlatego, że zobowiązałam się opisywać efekty. Każdemu, kto…

Read More »

Dieta Dąbrowskiej doświadczenia po pięciu tygodniach. NOWA RELACJA


22 maja – dzień dwudziesty dziewiąty Przesunęłam jedno oczko w pasku od spodni. Czuję się też zdecydowanie lepiej niż w poprzednim tygodniu, lżej mi na żołądku, mam większą motywację, by kontynuować post, choć wzrostu energii jako takiej nadal brak. Jakoś mnie jeszcze po domu nie roznosi. Fizycznie czuję się dobrze, nie towarzyszy mi uczucie głodu, no chyba że psychiczne w…

Read More »

Dieta dr Dąbrowskiej doświadczenia po 4 tygodniach – NOWA RELACJA


15 maja – dzień dwudziesty drugi Kolejny tydzień z dietą dr Dąbrowskiej rozpoczęty. Dziś, co zupełnie nie jest zaskoczeniem, nie odczuwałam większych zmian w samopoczuciu i wyglądzie w stosunku do poprzednich dni. Wciąż cierpię na brak energii, dokuczają mi spadki nastroju, nie zauważam także jakiejś znaczącej poprawy wyglądu cery, itp. Po doświadczeniach z poprzedniego tygodnia, by przynajmniej trochę „ruszyć z…

Read More »

Bigos postny – moje ulubione danie dozwolone na diecie dr Dąbrowskiej


Dziś chciałabym się podzielić z tobą moją ulubioną potrawą, która zawładnęła mym sercem podczas tegorocznego postu. Mało jest dań, które trafiają w punkt w moje kubki smakowe i tak bardzo mi smakują. Bigos postny jest jedną z nich, dlatego spieszę do ciebie z przepisem 🙂 Podstawą jest biała kapusta, której cudowny smak na nowo odkryłam w 2016 będąc po raz…

Read More »
dieta dąbrowskiej

Dieta Dąbrowskiej – efekty po 3 tygodniach NOWA RELACJA


8 maja – dieta Dąbrowskiej – dzień piętnasty Dzień rozpoczął się tradycyjnie od szklanki ciepłej wody z cytryną i imbirem oraz ćwiczeń na mięśnie brzucha (jeśli jesteś zainteresowany(a), link do mojego ulubionego 10 minutowego zestawu znajdziesz tutaj). Jak dla mnie ranek to zdecydowanie najlepsza pora na aktywność fizyczną, jestem się w stanie zmobilizować do wysiłku bez zbędnego ociągania, a i…

Read More »

Ćwiczenia na brzuch – mój ulubiony zestaw dla początkujących


Nie ukrywam, że marzy mi się ledwo widoczny kaloryfer jak na powyższym zdjęciu (to niestety nie ja). Tymczasem brzuch to zdecydowanie najsłabsza partia mojego ciała. Płaski nie jest, twardy nie jest. Po latach przewracania oczami na jego widok, postanowiłam w końcu zadbać o jego kondycję. Jest to jeden z dwóch głównych celów, jakie obrałam sobie na kolejne pół roku. Zdaję…

Read More »

Życie i praca za granicą – czego mnie nauczyły lata spędzone na obczyźnie


Już od najmłodszych lat mogłam się domyślać, że życie i praca za granicą kiedyś mnie dopadnie. Odkąd pamiętam, zawsze byłam niezależna i uwielbiałam podróżować. Po raz pierwszy zostałam „wypuszczona w świat” zaledwie w wieku 3 lat. Rodzice z polecenia lekarzy wysłali mnie do sanatorium. Pamiętam ten moment, kiedy tato odprowadzał mnie do ośrodka i zostawił w pokoju. Zobaczyłam znaną panią…

Read More »

Dieta dr Dąbrowskiej – efekty po dwóch tygodniach NOWA RELACJA


1 maja – dieta dr Dąbrowskiej efekty – dzień ósmy Dziś rozpoczęłam kolejny tydzień postu. Pierwsze 7 dni, muszę powiedzieć, znosiłam całkiem dobrze, potem nastąpił lekki kryzys. Dzień ósmy przyniósł na szczęście więcej energii. Dieta dr Dąbrowskiej efekty z kolejnego tygodnia poniżej. Budzik zadzwonił o 6.30. Zapomniałam go wyłączyć, a dzień wolny od pracy. Od tej w biurze, bo praca…

Read More »

Moje poranne rytuały – czyli jak zaczynam każdy dzień


Bardzo chciałabym celebrować każdy poranek i w ogóle mieć na to czas. Od momentu ukończenia studiów pracuję cały czas na etacie i w zależności od tego, w jakiej firmie byłam zatrudniona i jak daleko miałam z domu do biura, mój dzień zaczynał się o różnych porach i moje poranne rytuały wyglądały trochę inaczej. Na chwilę obecną, aby nie spóźnić się…

Read More »

Jak zmienić swoje życie? Pytania, które kształtują moje przeznaczenie


Niektórzy z nas mają takie okresy w życiu, kiedy się myśli o zmianie. Pytasz się wtedy jak zmienić swoje życie. I nie chodzi tu o zmianę pracy, samochodu, czy wystroju mieszkania, ale o coś więcej. Myślę o tych momentach, kiedy coś nas mocno zaczyna uwierać. Najpierw przychodzi niezadowolenie, rozczarowanie, potem zwątpienie, rodzi się frustracja.  Wydaje nam się, że nic już…

Read More »