Ćwiczenia na brzuch – mój ulubiony zestaw dla początkujących


Nie ukrywam, że marzy mi się ledwo widoczny kaloryfer jak na powyższym zdjęciu (to niestety nie ja). Tymczasem brzuch to zdecydowanie najsłabsza partia mojego ciała. Płaski nie jest, twardy nie jest. Po latach przewracania oczami na jego widok, postanowiłam w końcu zadbać o jego kondycję. Jest to jeden z dwóch głównych celów, jakie obrałam sobie na kolejne pół roku. Zdaję…

Read More »

Życie i praca za granicą – czego mnie nauczyły lata spędzone na obczyźnie


Już od najmłodszych lat mogłam się domyślać, że życie i praca za granicą kiedyś mnie dopadnie. Odkąd pamiętam, zawsze byłam niezależna i uwielbiałam podróżować. Po raz pierwszy zostałam „wypuszczona w świat” zaledwie w wieku 3 lat. Rodzice z polecenia lekarzy wysłali mnie do sanatorium. Pamiętam ten moment, kiedy tato odprowadzał mnie do ośrodka i zostawił w pokoju. Zobaczyłam znaną panią…

Read More »

Dieta dr Dąbrowskiej – efekty po dwóch tygodniach NOWA RELACJA


1 maja – dieta dr Dąbrowskiej efekty – dzień ósmy Dziś rozpoczęłam kolejny tydzień postu. Pierwsze 7 dni, muszę powiedzieć, znosiłam całkiem dobrze, potem nastąpił lekki kryzys. Dzień ósmy przyniósł na szczęście więcej energii. Dieta dr Dąbrowskiej efekty z kolejnego tygodnia poniżej. Budzik zadzwonił o 6.30. Zapomniałam go wyłączyć, a dzień wolny od pracy. Od tej w biurze, bo praca…

Read More »

Moje poranne rytuały – czyli jak zaczynam każdy dzień


Bardzo chciałabym celebrować każdy poranek i w ogóle mieć na to czas. Od momentu ukończenia studiów pracuję cały czas na etacie i w zależności od tego, w jakiej firmie byłam zatrudniona i jak daleko miałam z domu do biura, mój dzień zaczynał się o różnych porach i moje poranne rytuały wyglądały trochę inaczej. Na chwilę obecną, aby nie spóźnić się…

Read More »

Jak zmienić swoje życie? Pytania, które kształtują moje przeznaczenie


Niektórzy z nas mają takie okresy w życiu, kiedy się myśli o zmianie. Pytasz się wtedy jak zmienić swoje życie. I nie chodzi tu o zmianę pracy, samochodu, czy wystroju mieszkania, ale o coś więcej. Myślę o tych momentach, kiedy coś nas mocno zaczyna uwierać. Najpierw przychodzi niezadowolenie, rozczarowanie, potem zwątpienie, rodzi się frustracja.  Wydaje nam się, że nic już…

Read More »

Dieta dr Dąbrowskiej – efekty po tygodniu – NOWA RELACJA


Parę ładnych miesięcy temu postanowiłam, że po raz kolejny rzucę sobie wyzwanie i rozpocznę 6 tygodniową kurację owocowo-warzywną. Uwierz lub nie, czekałam na to od tygodni. Dietę dr Dąbrowskiej bardzo, bardzo sobie cenię, przede wszystkim za to, że tak wspaniale wpływa nie tylko na mnie pod względem fizycznym, ale cieszy mnie to, że poprawia także moją kondycję psychiczną. Stresy ostatnich…

Read More »

Dieta dr Dąbrowskiej – efekty i wrażenia po 6 tygodniach


Zapraszam dziś na kolejny wpis z serii artykułów poświęconych diecie owocowo-warzywnej. Z góry informuję, będzie ich dużo więcej. Temat mocno mnie zainteresował i bardzo chciałabym ciebie również nim zaciekawić. Jeśli nie za bardzo się orientujesz, czym jest dieta dr Dąbrowskiej i chciał(a)byś dowiedzieć się kilku podstawowych informacji na jest temat, na początek polecam przeczytać ten artykuł. Dowiesz się w nim,…

Read More »

Post owocowo-warzywny – jak się do niego najlepiej przygotować?


Post owocowo-warzywny dr Dąbrowskiej w ostatnich latach bardzo zyskał na popularności jako bezpieczny sposób na odtruwanie organizmu, oczyszczanie go ze zbędnych i szkodliwych toksyn, przywrócenie równowagi oraz wzmocnienie jego samoleczniczych mechanizmów, a także sposób na poprawę ogólnego samopoczucia, lepszy sen, czy też zwiększenie energii życiowej. Post jest formą tymczasowej głodówki, okresowo przestajesz dostarczać organizmowi wiele produktów oraz ograniczasz znacznie spożycie…

Read More »

Jak szybko schudnąć – wszystko o diecie dr Dąbrowskiej


Czy chciał(a)byś w ciągu kilku tygodni: pozbyć się nadmiaru kilogramów bez większego wysiłku, pozbyć się nadmiaru kilogramów nie ograniczając porcji spożywanego jedzenia, pozbyć się nadmiaru kilogramów nie uprawiając sportu, pozbyć się nadmiaru kilogramów z korzyścią dla zdrowia, pozbyć się lub znacząco zmniejszyć występowanie cellulitu, Jeśli na większość z powyższych pytań odpowiesz „tak” i chcesz dowiedzieć się, jak szybko schudnąć, ten…

Read More »