Tag Archives : trening

Somatotypy – szybki sposób na uzyskanie wymarzonej sylwetki?


W czwartek 1-go lutego podsumowałam mój pierwszy miesiąc pracy nad sześciopakiem. Pisałam między innymi o tym, że genetyka ma spory wpływ na to, czy mięśnie brzucha są naturalnie u kogoś widoczne, czy nie. Oczywiście nie determinuje ona wszystkiego, ale znajomość uwarunkowań genetycznych może dać pewne wskazówki do tego, jak się należy odżywiać oraz w jaki sposób trenować, by w optymalnym…

8 rzeczy do zrobienia przed Nowym Rokiem – blogmas #3


W nawiązaniu do wczorajszego wpisu, który wskazywał kierunki na to, jak można przeżyć adwent w sposób duchowy, dziś propozycja dla tych, którym obce są zagadnienia religijne, a którzy również chcieliby ciekawie i z pomysłem przeżyć ten czas. Poniżej propozycje 8 rzeczy do zrobienia przed Nowym Rokiem. Grudzień wcale nie musi być wyłącznie miesiącem podsumowań mijającego roku, ani okresem, kiedy zastanawiasz…